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@ Custo:
Schmeckt das nicht abartig widerlich?? 
Kann man das noch trinken oder muss man löffeln?
Zu den 100g EW: Is sicher kein Problem, da der Körper ja ca. 8 Stunden Zeit hat zum verwerten, .. nochdazu sind es ja größtenteils langsame Proteine 
Custo, würdest du sagen dass das wirklich einen großen Effekt bringt? Würdest du mir das empfehlen?
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Flex Leser
Ich sag mal meine,aber ihr hällt mich dann für verrückt:200g Haferflocken zu Pulver und dann mit Wasser+50ml Rapsöl und danach noch 350g Magerquark mit Wasser wegtrinken.
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