Die Griffkraft zu den ganzen Zugübungen mitzutrainieren,ist echt zu viel!
Da werden die Unterarme auf maximale Arbeit gezwungen-tata übertraining da
Schwitzige Hände und Stahl ist nicht gut Freund.Vor allem die verschenkten WH.müssen nicht sein.
Mein Tip wie gesagt:Kreide,Zughilfen oder Schaum.
Was Kreide betrifft und Griffkraft,guckt euch das Video an.Ist wie Klebstoff!!! http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs
gruss
Ach ja,im Armdrücken trainiert man auch speziell die Unterarm Kraft.
Würd da mal ein bissel rumgooglen
Nun benutz die Zugbandagen,Grundkraft kommt mit der Zeit sowieso.
Extra die Unterarme trainieren,vielzuviel für die Unterarmmuskulatur.
Mache selbst Kreuzheben,gehe bis 250 Kg hoch,danach Klimmzüge breit und eng mehrere Sätze.Alles überhaupt kein Problem
Die Unterarme müssen so auch ordentlich ackern.
Ausserdem gehe ich auf KDK. Meisterschaften,Leistungen sind die gleichen wie mit
Bandagen.
Alles andere - Umzüge machen - Nagel biegen - Telefonbücher zerreißen - Minutenlang irgendwo ranhängen - usw. ist alles viel zu viel zum Training dazu
(einiges ist ja auch mist)
Es gibt viele Antworten,einiges ist gut und einiges ist nur gut gemeint-probier also ein paar Sachen aus,und nicht alle auf einmal,dann entscheide selbst.
gruss
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