Hi allerseits,

Ich habe festgestellt das meine im Vergleich zu meinen bescheidenen anderen Kräften (Muskeln) doch etwas hinterher hinkt.
Nun meine Frage wie trainiere ich meine Handkraft am effektivsten.

Gibt da ja etliche Dinger wie Gripper usw.

Ich suche eine günstige aber genauso effektive Variante.

Problem bei Grippern: Ich weis nicht in welcher Stärke ich die kaufen soll, weil es hier nirgends in der Umgebung welche zum Testen hat.

Nägel: Naja mein Dad wird sich freuen Nägelbiegen beansprucht die komplette Hand? Zudem sind meine Hände nicht allzugroß dafür breit sprich Finger zu kurz.

Kartendecks usw zerreisen wäre schonmal ein erstes Ziel.

mit Hanteln nehmen und wie soll ich sagen Handgelenkscurls?!?, ihr wisst was ich meine. Geht mir sehr auch die Handgelenke (Knacken + irgendwann halt schmerz).

Gibt es sonst noch eine Möglichkeit die effektiv zu trainieren oder was würdet ihr mir empfehlen?