hi leute! bitte um hilfe...
seit ein 2,3 monaten hab ich echt ein problem beim training. kraftzuwächse hab ich schon aber die power geht mir volle aus!!!
schon nach dem ersten satz (!!!!!!!!!!!!!!!!) tropft der schweiß von der stirn. nachm training seh ich aus als käm ich grad aus der dusche!

ich schaff momentan nur eine muskelgruppe pro trainingstag.. wenn das so weitergeht mach ich bald nur 2 sätze und geh heim.

meine vermutungen:
...schnelle gewichtszunahme
oder...ernährung (seit sommerbeginn esse ich fast nur fleisch und kaum nudeln(kh) usw...
oder...kondition - ich geh nur mehr trainieren. kein ausdauersport außer sex

es MUSS sich was ändern also bitte schreibt wer der ahnung hat oder der ähnliches erfahren hat!!

vielen dank