Trainieren und fasten??

[DerMaaax]

Hallo,

ich habe euch lediglich gefragt, ob es Sinn macht einen neuen Trainingsplan anzufangen und nicht um die moralische Frage ob fasten Sinn macht etc.
Dies ist ja zum Glück immernoch ein Bodybuilding Forum!

Was mir nun in den Sinn kommt wäre, dass ich abwechslungsweise mal ein Schnellkraftraining absolvieren möchte.
Was haltet ihr davon?

Und nach dem fasten wieder mit dem Maximaltraining anfange.

Das wichtigste ist mir, dass ich keine Muskeln verliere.

Körper nix zu Essen geben und keine Muskelmasse verlieren ist ned möglich

gruß

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[Feel the pain]

du solltest keine schnellkraft trainieren sondern möglichst im hypertrophie bereich bleiben...
es ist nich unbedingt schlimm, den tag über nix zu essen, solange du trotzdem auf deine gesamtkalorien kommst..
is zwar nich unbedingt fördernd für deine muckies aber mit etwas köpfchen wirste nicht viel verlieren...
bloß wird dir höchstwahrscheinlich in den ersten tagen die power zum train fehlen, solltest aber trotzdem beim gleichen gewicht bleiben, zummindest solltest es versuchen
den trainingsplan würd ich nich wechseln und auch noch 4 wochen nach dem fasten beibehalten...in den 4 wochen kannste deinen körper wieder erhohlen lassen, er wird n ziemlichen wachstumsschub erleben durch das viele essen, das er auf einmal wieder bekommt...
danach kannste evtl mal n maxkraft train einlegen...
ist nur n vorschlag meinerseits, wie du das rum bekommst....

edit:wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten...

[tedrick]

Danke Feel Pain!

Sehr guter Beitrag von dir!
Also mach den Plan schon seit ca 4 Wochen.
Soll ich ihn dann noch weiter beibehalten und nochmals für wie lang?
Nicht das es dem Körper langweilt sprich immer die gleichen Übungen etc. und irgendwann kommt auch ein Maximum das man erreicht.
Aber werde es genauso wie du sagst.

Danke schon mal!

Gruß!