Alles zum Thema "DIPS"

[minicocker]

kann es sein, dass es dann auch auf der bank bei dir probleme gibt? oder sind da die leistungen im grünen bereich? oft ist das eine die folge des anderen ...........

hab dips auch in meinem TP drin. derzeitige leistungen vom freitag: 45kg zusatzgewicht 1. satz 8; 2. s. 8; 3. s. 7
ohne zusatzgewicht hab ich sie glaube nur die erste trainingswoche gemacht und kann somit auch nicht sagen, wieviel ich ohne schaffen würde .........

Ja, auf der Bank bin ich genauso schwach!! Max hab ich nie getestet, aber mehr als 75 Kg werden es nicht sein, da ich meine Arbeitssätze immer mit 60 Kg mache!! Weiß auch nicht woran das liegt?? Bei allen anderen Übungen stimmen die Leistungen einfach!!

Hast Du einen Tip für mich, mich zu steigern??

[SiAp]

hmmm hab ich mir fast gedacht ...

an deiner stelle würde ich jedesmal wenn ich im studio bin, zwischen diversen anderen sätzen zum dipständer gehen und immer mal ein paar wiederholungen machen. ohne dich dabei zu verausgaben immer mal 3-5 machen und in ein paar wochen dann z. B. auf 8 steigern und immer so weiter .......

so konnte ich mich früher bei klimmzügen steigern. dips gingen bei mir immer problemlos .....

[minicocker]

Ok, danke!! Werd ich mal antesten!!

[TriStar]

Bestleistung sind Körpergewicht + 45kg Zusatzgewicht, dabei 8 Wh.

Ich dippe momentan nicht, kommt aber wieder in 5 Wochen....


TriStar

[JumpingJesus]

Toller Thread...endlich!
Irgendwie war mir BD immer unsympathisch,weshalb ich bei jeder Steigerung echt kämpfen mußte, aber bei den Dips, da geht das wie von alleine(Ich hoffe mal mein Rucksack hält das solange aus).
Gibts hier eigentlich auch wen, der danach Muskelkater im Lat hatte? Den hab ich nämlich grad...

[Bullet88]

normales flachbankdrücken bringt bei mir auch nicht viel
dips mit sbd flys funzt echt gut

[riddiii]

diesen drückenden schmerz im brustbereich hab ich auch beim dippen. legt der sich mit der zeit oder ist das nen anzeichen dafür dass man anatomisch für die übung nicht geeigenet ist ? :|

[MaxDemian]

Bankdrücken belastet bei mir sehr stark die Schultern (Schmerzen), Dips sind für mich leider unmöglich geworden da sie noch viel mehr Schmerzen als BD hervorrufen. Waren beides meine Lieblingsübungen. Rotatorentraining hat bisher auch noch keinen Erfolg gehabt.

[JumpingJesus]

Neue TE, neues Glück.... 40 kg drauf..und mehr als vor der (laaangen)Pause geschafft...

Noch 5 drauf nächstes Mal oder erstmal verweilen ist die Frage...
Ich denke, wenn die 45 nächstes Mal klappen dann sind die 60 nich mehr fern

[tarock]

mal ne frage
wie bau ich ein dip-barren selber?