Zuerst abnehmen, erst dann Muskelaufbau?

[The Wicker Man]

Ich finde das man zum teil schon Fett durch training verbrennen kann, aber Masseaufbau als Abspeckkur zu nutzen geht auf jeden Fall nicht, und mal erlich wenn du fett bist bin ich ja ne Tonne lol

Man kann durch Training nicht nur Fett verbrennen, das ist eine Tatsache. Aber Fettverbrennung ist nicht gleich Fettabbau, um den es hier eigentlich geht! Masseaufbau beinhaltet schon, dass man Masse aufbaut und nicht abnimmt. Fettabbau+Muskelaufbau nicht gleichzeitig!

[Don_Pablo]

Hallo zusammen

Vielen Dank für die Antworten!
Da seid ihr euch ja ziemlich einig, da muss ich euch ja glauben
Also ich werde mich nun voll ins Training reinhängen. In den nächsten Tagen wird auch mal anständig eingekauft (habe mir den Einkaufszettel im Ernährungsforum auch schon angesehen) und ein Ernährungsplan gemacht.
Ihr werdet bestimmt wieder von mir hören!

Danke

und tschüss