18J. / 187cm / 96-97kg

[Zeylo]

Ich finds doch ganz normal dass die Motivation nicht immer zu 100% vorhanden ist. Mir gehts genauso.

Dann gibts eben Zeiten in denen ich nicht so schwer und ausgiebig trainier. Aber das würde ich nicht unbedingt als Rückschritt betrachten.
Wird wohl ziemlich sicher ein Zeichen vom Körper sein, dass ich einen Gang zurückschalten muss.
Darum mach ich gerade kein KH..es ist mir einfach zu schwer da hab ich keine Lust dazu.

Aber wenn der Körper wieder fit ist, dann kommt der Drang dazu wieder ganz von alleine. Diese Phasen hat wohl so ziemlich sicher jeder der ernsthaft trainiert, und sind auch notwendig.

Ist zumindest bei mir so.

lg Fabian

Immer dein Ziel vor den Augen haben und daran denken was du erreichen willst.
Fast immer wenn ich gut gebaute Leute sehe, denke ich mir nur: das packst du auch wenn du es willst!

Danke für die Kommentare!

Hatte nur mal Monate (eigtl fast ein halbes Jahr) wo ich alle 2 Wochen 2x gegangen bin und das wars dann.
Jetzt gehts aber wieder und ich bin sicher ich kann bald Fortschritte erkennen.

[proximo.]

schaut einfach wahnsinnig geil aus!
deine fkb leistung will ich auch mal haben...bei meinem gewicht =)

traumhaft

[The-rock89]

hamma entwicklung eine frage ich bin 1.82gr und wiege 92kg habe eher massive muskeln mein problem ist die haut straffen ohne dabei an masse zu verlieren so das man die adern sieht ist das möglich ? danke vorraus erstmal ansonsten weiter so siehst super aus

[Dave M]

hamma entwicklung eine frage ich bin 1.82gr und wiege 92kg habe eher massive muskeln mein problem ist die haut straffen ohne dabei an masse zu verlieren so das man die adern sieht ist das möglich ? danke vorraus erstmal ansonsten weiter so siehst super aus

Was du meinst ist ganz einfach Fett abbauen. Ja das ist möglich und wenn mans geschickt anstellt auch ohne allzuviel Muskelmasse einzubüßen. Mit Haut straffen oder "massiven" Muskeln hat das nix zu tun - alles ne Frage des Körperfetts.

[Dave M]

wundert mich dass es hier noch keine unterstellungen hagelt....könnte man jedenfalls nachvollziehen.

Ach Unterstellungen sind doch unsinnig .. wenn der Threadersteller behauptet natural zu sein bringts auch wenig jetzt hier im dem Thread zu diskutieren inwiefern das stimmt .. sollte sich jeder seinen Teil denken und eins immer im Kopf behalten : Bodybuilder sind meist in vielerlei Hinsicht notorische Lügner - bei Körpermaßen , Kraftdaten und Stoffkonsum lügen sehr viele. Selbst diejenigen Bodybuilder , die zum Stoff stehen, werden in aller Regel die verwendeten Dosierungen durch 2-3 teilen wenn sie drüber reden.
Ich kenne Leute die ihren besten Freunden oder der eigenen Freundin seit Jahren einen vormachen.. mir isses im Prinzip total Latte , ist nur manchmal frustrierend für Anfänger...

PS : Ich lüge mittlerweile auch meist wenn auf Stoff angesprochen.

[The-rock89]

Was du meinst ist ganz einfach Fett abbauen. Ja das ist möglich und wenn mans geschickt anstellt auch ohne allzuviel Muskelmasse einzubüßen. Mit Haut straffen oder "massiven" Muskeln hat das nix zu tun - alles ne Frage des Körperfetts.

danke sehr ich dachte man muss immer weniger essen oder mehr laufen aber beim laufen soll man ja auch mehr muskelmasse verlieren stimmt das ?

[Dave M]

danke sehr ich dachte man muss immer weniger essen oder mehr laufen aber beim laufen soll man ja auch mehr muskelmasse verlieren stimmt das ?

Würd ich mir keine Gedanken drum machen. Laufen ist gesund und erhöht den Kalorienumsatz - solange du nicht zum Marathonläufer wirst denke ich nicht ,dass es dich groß Muskelmasse kosten wird. Lass das Cardio einfach locker angehen , ein paar mal die Woche 30-60 Minuten. Dazu isst du ein bisschen weniger aber weiterhin sehr proteinreich und du bist aufm richtigen Weg.

[The-rock89]

Würd ich mir keine Gedanken drum machen. Laufen ist gesund und erhöht den Kalorienumsatz - solange du nicht zum Marathonläufer wirst denke ich nicht ,dass es dich groß Muskelmasse kosten wird. Lass das Cardio einfach locker angehen , ein paar mal die Woche 30-60 Minuten. Dazu isst du ein bisschen weniger aber weiterhin sehr proteinreich und du bist aufm richtigen Weg.

Dankeschön

[Superfly]

laufen baut nicht ab sondern du baust auch noch muskeln auf und zwar die muskelfasern die bei langzeitreizen wachsen! (fällt zwar optisch bei einem normalo kaum auf, aber du wirst dir keine muskeln wegrennen wenn du 2 mal die woche 45 minuten läufst.

Schau dir mal die marathonläufer an, die haben oberschenkel wie bulltozer XD

die 1111 ist hjeftig dabei da weißte bescheit

[Georgy]

laufen baut nicht ab sondern du baust auch noch muskeln auf und zwar die muskelfasern die bei langzeitreizen wachsen! (fällt zwar optisch bei einem normalo kaum auf, aber du wirst dir keine muskeln wegrennen wenn du 2 mal die woche 45 minuten läufst.

Schau dir mal die marathonläufer an, die haben oberschenkel wie bulltozer XD

die 1111 ist hjeftig dabei da weißte bescheit

was ein schwachsinn...
naja geh du mal laufen