hi allso folgendes ich tranier seit ca. 10 Wochen und es macht mir Spaß und ist ein guter Ausgleich! Nun die Frage: ist es notwendig nach einer bestimmten Zeit mal ne woche zu pausieren oder kann ich durchtranieren bis och halt mal in Urlaub gehe! Ach und falls es der Fall ist, warum bzw. Was bringt es ne Epoche zupausiren?