Keine Arme keine Kekse! ---- Weniger Kekse mehr Arme?

[Doppelbock]

ganz schön dünne beine, so im Vergleich zum Oberkörper.

Hi FyD, bye FyD

Achwas, die Beine sind schon ordentlich, der Rest wirkt nur größer

Hab bisher einen Oberkörper - Unterkörper - Split, werde ich aber demnächst umstellen.

Training von eben:

5 Minute Crosstrainer zum aufwärmen

Beinpresse 45°:
235kg 13 wdh.
265kg 10 wdh.
295kg 10 wdh.
325kg 7 wdh.

Beinstrecker:
95kg 15 wdh.
110kg 10 wdh.
120kg 10 wdh.
130kg 5 wdh.

Beinbeuger:
50kg 15 wdh.
65kg 10 wdh.
80kg 10 wdh.
85kg 7 wdh.

Wadenheben sitzend:

65kg 10 wdh.
80kg 10 wdh.
90kg 8 wdh.

[onWeed]

Training von eben:

5 Minute Crosstrainer zum aufwärmen

Beinpresse 45°:
235kg 13 wdh.
265kg 10 wdh.
295kg 10 wdh.
325kg 7 wdh.

Beinstrecker:
95kg 15 wdh.
110kg 10 wdh.
120kg 10 wdh.
130kg 5 wdh.

wtf was laberst du eigentlich für eine gülle

[Fabi90]

ganz schön dünne beine, so im Vergleich zum Oberkörper.

Das kommt davon, wenn man den ganzen Tag im Off rumhängt, da schrumpfen die Beine

[Orothred]

Mit fast 4.500 Beiträgen hier hoch gewagt, net schlecht. Kenn dich ja kaum, bin ja selber selten da unten.

Werde mitlesen, bin gespannt

[Daemonarch]

Ontopic und dann noch Fotos reinstellen is' hier eh' gewagt.
Da fühlen sich die anonymies immer sofort animiert einen direkt anzuspringen.

Dennoch, ich glaube du packst das! Bis zum Sommer - Sixpack und Zyzz-Figur!

[Doppelbock]

Ontopic und dann noch Fotos reinstellen is' hier eh' gewagt.
Da fühlen sich die anonymies immer sofort animiert einen direkt anzuspringen.

Dennoch, ich glaube du packst das! Bis zum Sommer - Sixpack und Zyzz-Figur!

Höre ich da leichte Ironie? ^^
Ich habe nicht vor die Klatsche zu machen

[Doppelbock]

Mag mal jemand seine seriöööse Meinung zu Kniebeugen in der Multipresse kundtun?

[Doppelbock]

Merci
10Z

[Doppelbock]

Soo schlecht sind meine Beine wirklich nicht...

[Eisenbeiser_]

Ach sooo ^^
Über 4.000 Posts in nem Bodybuildingforum und selbst nicht trainieren?