Trainingsplan nach 6 Wochen verändern, aber wie?

[Stevey]

Ok, dann werde ich es auch so machen Danke dir.

Beinpresse durch Ausfallschritte ersetzen

[Tim812]

Beinpresse durch Ausfallschritte ersetzen

warum muss das sein?

[Stevey]

Grad bei der Beinpresse neigen viele sich zu viel Gewicht draufzuhauen.
Schlecht für die Wirbelsäule, vorallem für den Ichiasnerv

[Tim812]

Dazu neigen viele bei jeder übung.
Beinpresse ist eine sehr sehr gute übung. Ende, aus.
Man darf sich also überlegen, was man machen möchte. Da gibt es pauschal nichts besseres oder schlechteres. Das kommt auf die Person an.