Ernährungstagebuch

[wissorsbuun]

Hi,

ich finde es absoluten Wahnsinn sich so über kcal und Essen Gedanken zu machen - woher weiss man eigentlich,d ass diese Kcal Angaben stimmen, welche da auf den Lebensmittelpackungen geschrieben sind?

MEin Feedback an Dich - weniger mit Essen beschäftigen und mehr LEBEN! Das Essen und diese kcal im Zehntelbereich nehmen viel zuviel Platz in deinem Leben ein! Du bist wenn ich die Daten seh schlank machst viel SPort - wo soll da Fett herkommen?

ICh hoffe du trackst nicht auch noch den Matrazensport und isst dann entsprechend mehr oder weniger ... oder zerrst deinen Mann ins Schlafzimmer weil 50kcal zuviel in der Tagesbilanz stehen??? (Das wäre aus männlicher Sicht der günstige Fall )

Sei mir nicht böse - ist nur meine persönliche Meinung.

Du Trainerst du isst gesund und gut is!

Gruss der w

[schnecke2999]

Es nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, weil ich das über Fitbit ganz fix abgespeichert bekomme. Da muss ich nichts rechnen und ich wiege auch nicht alles genauestens ab. Es ist ja nur so, wenn man Sport treibt, hat man ja ein Ziel und es ist dann doch etwas nervig, wenn man das nicht so hinbekommt, wie man es gern hätte und dann holt man sich Meinungen in solch einem Forum. Das finde ich eigentlich ganz einfach, simple und stressfrei. Aber trotzdem vielen Dank für Deine Meinung die ich auch nachvollziehen kann. Leider neige ich zum Perfektionismus und hätte gern meinen Body entsprechend in Form gebracht

[old.school]

Dein Body war bereits super! Wäre an der Zeit für einen Formcheck um mal die Fortschritte beurteilen zu können.

[wissorsbuun]

Hi,

ok dkann sein, das es nicht viel Aufwand ist, dennoch würde ich den Fokus mehr aufs Training legen, da an der Ernährung bei dir die Sache soweit gut aussieht. Dein Body is auch fein ... Hintern kann man von vorn schwer beurteilen - PO - AUsfallschritte und Kniebuegen - alles andere is nur mumpitz

Gruss der w

[schnecke2999]

mache am Wochenende Bilder

[schnecke2999]

so, die Bilder habe ich mir gespartich habe die Kcal ja ordentlich nach oben gefahren und es ist ja klar, dass ich irgendwann mal zunehmen muss. 10.3. kcal 2.947, 11.03. kcal 2.634, 12.03. kcal. 3.013, 13.03. kcal 2.716, 14.03. kcal 2.641 die Nährstoffverteilung ist weitestgehend gleichbleibend wie oben aufgeführt. Ich mache aber auch nur noch eine Stunde Cardio in der Woche, dafür einmal mehr Krafttraining. Nun habe ich ein Kilo drauf und ich wollte das noch ein oder zwei Wochen so weitermachen und dann die Kcal reduzieren und eventuell die eine Krafteinheit gegen Cardio tauschen um dann endlich die gewünschte Definition zu bekommen. Macht das Sinn??