Zitat Zitat von nebukadneza
Bankdrücken = starke vordere Deltas
kein vorgebeugtes Seitheben = schwache hintere Deltas

viel Bankdrücken + kein vorgebeugtes Seitheben = Dysbalance = Schmerzen und geringere Trainingsgewichte oder komplett Pause
Also versteh ich das richtig?
Du konntest dein Trainingsgewicht beim Bankdrücken nicht steigern, weil du durch die Schulterdysbalance Schmerzen hattest!
[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Danke für die Aufklärung[/schild]