4 Liter am Tag trinken, aber wie?

[Da_Aapje]

testtesttest

[breiter]

7 Liter ist schon gut da bist ja schon nur am schütten ist bei mir ähnlich nur im Sommer komme ich auf ca.9 Liter.

[Pull Pull]

trinke an normalen tagen ca, 4,5 liter wasser an trainingstagen 5 liter und muss andauernd pissen ca. 10+ mal am tag

[Kai28]

Stell dir morgens ein Bierglas voll mit Wasser neben das Bett. Trink das aus, bevor du ins Bad gehst. Dort füllst du das Glas wieder auf.

Denkt immer daran, Flüssigkeiten mit Coffein oder Alkohol dürf ihr nicht mitzählen. Kaffee und Bier zählen also nicht. Leider.

[blindpeter1987]

:-D uiui 17 liter am tag des is hart...

muss ich au mal versuchen...des is aber glaub net möglich...
gruß flo

[DerKleine-Muc]

Denkt immer daran, Flüssigkeiten mit Coffein oder Alkohol dürf ihr nicht mitzählen. Kaffee und Bier zählen also nicht. Leider.

sagt wer???
zumindest das mit dem Kaffee gilt als überholt

und wie die meisten es machen, geht es am leichtesten, einfach 3-5 1L-Flaschen in den Kühlschrank und davon eine immer im Sichtbereich, oder da wo man häufiger hinkommt - bei mir in der Küche und ruck zuck sind da 3-5 l am Tag kein Problem und während des Trainings 1l geht auch, nur mehr schaff ich da auch nicht, bei KH und KB kommts ma sonst hoch

[$en$ei]

Also ich trink eigentlich täglich bestimmt vier Liter ohne das ich mich da großartig zu zwingen muß.

Einfach wegsaufen. Wasser schadet ja nicht.

[optikus]

je größer der becher, desto mehr trinkt man.

bei rossmann gibt es mango multivitamintabletten.
die schmecken wesentlich besser als die sauren mit zitronengeschmack.
1 tablette in einem 1 liter krug. auflösen. paar eiswürfel dazu

fertig.

es gibt von volvic (gibts auch billiger bei getränke frisco) dieses wasser mit orangengeschmack, apfel-, etc.. schmeckt wie zuckerwasser, aber
davon könnt ich mich dumm und dämlich saufen (und arm) und hat null
kalorien.

bei schlecker gibt es wasser "contrex" mit pfirsichblütengeschmack
schmeckt auch gut

[f1f2f3]

Allerdings meine ich gelesen zu haben, dass normales Leitungswasser (was ich immer trinke) zu natriumarm ist. Sollte ich also besser ein paar Gramm (wieviel?) Kochsalz pro Liter zugeben?

@OP
5 Liter Wasser bedeutet nur etwa eine randvolle Tasse (300ml) pro Stunde - das ist ja wohl zu schaffen!

[Floschi]

Ich trinke allein 3-4 Liter Tee (Schwarz, Grün, Weiß) am Tag, dazu bestimmt noch 3-4 Tassen Kaffee und 5-6 Liter Mineralwasser, alles eine Frage der Gewöhnung.