Bild nach meiner Diät

[stevie b.]

Hallo Nordmann979,

Respekt, sieht wirklich gut aus! Wie hoch hattest du den Eiweiss- und Fettanteil bei deiner Diät bzw. wie prozental aufgeteilt und Gesamtkalorien?



P.S.: Deine Disziplin möchte ich haben...

[Nordmann979]

Sorry, ich habe keine Kalorien gezählt und habe auch nicht wirklich auf die Verteilung der Nährstoffe geachtet. Ich schätze mal mein Eiweißanteil lag so um die 60 Prozent, Fett dementspechend bei ca. 40 Prozent. Ich hab einfach so viel von dem Zeug gegessen, wie es ging.