Zitat Zitat von ironuser
Was ist denn Bankdrücken "Flach mit reverse Grip" ?

@Dennis79: Ich habe Dips jetzt eingebaut und sie belasten auch die Brust sehr stark. Zwar auch Trizeps, aber eben auch die Brust stark.

mfg ironuser
dann drückst/lehnszt du dich autom. vor und die Brust arbeitet... versuch den körper/Brustkorb so lotrecht wie möglich zu halten!