hallo zusammen

ich weiss schon jetzt, dass einige leute vorurteile haben. ich möchte sagen, meine herren, die vorurteile zu unterlassen. danke.

zu der beinpresse:

gestern trainierte ich an der beinpresse: zwei blöcke je 390 pfund und 15 wdh´s

ich meine, dass ich nach einingen wochen das maximum erreicht werde.

was tun?

ich dachte, einbeinig wäre gut oder die einstellungen verändern?

gibt es doch mehr gewichte an der beinpresse zusätzlich? verrückt dachte ich.

gruss