@maphge
kein wunder das du verwarnt wirst so wie du dich ausdrueckst.

Dehnen bringt waehrend des Trainings und besonders danach etwa
20% verbesserte Trainingsergebnisse wenn man es richtig macht.
So hab ich das in einer Studie mit vielen Testpersonen gelesen.
So kommt mir es auch vor. Es bringt wirklich was.
Nach jedem Satz kurz bischen Dehnen und nach dem Training halt viel Dehnen.