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wieviel Gramm Omega 3 Fettsäuren ist eigentlich zuviel? ich nehme zur Zeit 15 g Lachsöl und esse noch 3-4 mal die Woche 100g Lachs dazu. ist das schon zuviel?
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wieviel Gramm Omega 3 Fettsäuren ist eigentlich zuviel? ich nehme zur Zeit 15 g Lachsöl und esse noch 3-4 mal die Woche 100g Lachs dazu. ist das schon zuviel?
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 Zitat von ent0n
6g/d aufwärts.
Fehlendes Vit-E sollte bei Kapseln egal sein. Es wirkt als Antioxidanz (bzgl des Öls), und in den Kapseln fehlt wohl das Oxi um zu danzen.
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wie kann man denn 6g am besten abmessen? mit Teelöffel?
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weiß das keiner? 
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Men`s Health Abonnent
ja zB ein TL
ganz genau
5ml Fassung hat der Deckel vom Olivenöl Aldi/Lidl oder Penny
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