Alles zum Thema "DIPS"

**OutriderX** · 10.01.2005, 03:00

hm weiss nich.. mach dips seit ewigkeiten aber nicht ernsthaft. nur um nach trizeps training nochmal was rauszuholen etc.. mache mit 10kg plus immer noch ohne probleme 3*10 sets.. also..
hm.. hat jemand ein bild oder so etwas wo steht wie ich die dips genau ausfuerhen muss und wo die unterschiede im training fuer brust/trizeps sind?!

**basti** · 10.01.2005, 08:29

Zitat von JumpingJesus

Gibts hier eigentlich auch wen, der danach Muskelkater im Lat hatte? Den hab ich nämlich grad...

ja, hier
ist normal, da der Lat den Arm an der Seite halten, also adduzieren muss.

Grüße
Basti

**JumpingJesus** · 10.01.2005, 08:43

Hatte nur noch keiner erwähnt...

Die Übung wird ja immer schöner..

...
[schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Nieder mit Bankdrücken!!!!![/schild]

**KaugummiDealer** · 10.01.2005, 09:22

ich mach fast bei jedem training dips

im moment 10-12 wh wobei ich versuche alle last auf den trizeps zu legen und die brust kaum zu beanspruchen

mit zusatzgewichten hab ich noch nicht gearbeitet

**clinke** · 10.01.2005, 10:19

Wie macht ihr das mit dem Zusatzgewicht???
Wie und wo befestigt ihr das??

**basti** · 10.01.2005, 10:31

Gewichthebergürtel locker umschnallen, Bergsteigerseil durchfädeln und mit einem Karabiner dann eine Schlinge machen, in der die Scheiben hängen. Kann nahezu beliebig belastet werden.

Grüße
Basti

**clinke** · 10.01.2005, 10:48

Geht es auch irgendwie ohne Gewichthebergürtel und Bergsteigerseil?
Hat jemand andere Methoden ohne benötigtes Accessoire das man sich kaufen muss?

**JumpingJesus** · 10.01.2005, 10:51

Alter Rucksack.... ab ´ner Gewissen Anzahl an Zusatzgewichten darin nimmt auch (aufgrund der Angst vor einem aufreissenden Rucksack) die Sauberkeit der Ausführung zu

**Pecto** · 10.01.2005, 11:03

Zitat von basti

Gewichthebergürtel locker umschnallen, Bergsteigerseil durchfädeln und mit einem Karabiner dann eine Schlinge machen, in der die Scheiben hängen. Kann nahezu beliebig belastet werden.

Grüße
Basti

**clinke** · 10.01.2005, 11:24

Mal was anderes wegen Dips:

Hatte jetz schon 2mal (mach noch nicht solange Dips) bei den Dips das Problem das mein Kopf aufeinmal brutal gehämmert hat..Hab gemeint mir platzt der Kopf. Hat ein paar Minuten gedauert bis es wieder ging..
Hat jemand so etwas schon gehabt oder hat Hilfe für mich?? Schlechte Ausführung??