Hej . was schafft ihr so bei Bizepscurls mit der Sz..? LG
1-2 Kg .,..... und DU ????
Sz mach ich nicht. Nur gerade LH! Und da viel zu viel....
mach mit der sz nur 21er. 30kg
...hat das System verstanden.
ich mach 40 Kg à 5 wiederholungen. im dritten satz
Zitat von kingmarkus ich mach 40 Kg à 5 wiederholungen. im dritten satz Na toll kriegst ein + und ein Sternchen für dein Mitteilungsheft.
Zitat von kingmarkus Hej . was schafft ihr so bei Bizepscurls mit der Sz..? LG Kommt auf die Übung an....kann auch 200x5 sein
Zitat von Kuldren Kommt auf die Übung an....kann auch 200x5 sein 200 mal 5kg? Davon hät ich gern ein Video.
Zitat von Affe_mit_Waffe 200 mal 5kg? Davon hät ich gern ein Video. Hej . was schafft ihr so bei Bizepscurls mit der Sz..? Wenn ich daneben KH mache eben 200x5... Wollte damit nur sagen: SINNLOSTHREAD
Zitat von Kuldren Wenn ich daneben KH mache eben 200x5... 200 mal 5kg Kreuzheben...ist die Stange da schon mit eingerechnet? Zitat von Kuldren Wollte damit nur sagen: SINNLOSTHREAD Aha...spammen wolltest du, um den coolen Thread zu vernichten! On-Topic: 47,5kg, 20 Wdh, hab davor aber schon ca. 20 Sätze Bizeps-Isos gemacht (verschiedene Übungen).
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Zitat von kingmarkus
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