bankdrücken griffbreite

[pump10]

achso gut. ist auch eine technik.

ich persönlich drücke auch so aus der brust heraus, da brauch ich meine hände nicht zusammendrücken.

wäre aber evtl ne möglichkeit um paar wh mehr zu schaffen am ende eines satzes. ich versuchs mal. zumindest klingt das gerade für mich so.

[Mark83]

wenn ich Engbankdrücken mache greife ich ungefähr Schulterbreit...ja, das kommt hin

[starkeranfänger]

wenn ich Engbankdrücken mache greife ich ungefähr Schulterbreit...ja, das kommt hin

und was ist, wenn du normal bankdrücken machst? wie breit greifst du dann?

[Doppelbock]

wenn ich Engbankdrücken mache greife ich ungefähr Schulterbreit...ja, das kommt hin

Ironie ist was feines.

[Mark83]

und was ist, wenn du normal bankdrücken machst? wie breit greifst du dann?

fast doppelt so breit

[starkeranfänger]

schaut euch das mal an:

http://www.fitness-xl.de/uebung.html...uebungen_brust

übrigens wenn man schulterbreit macht, finde ich, dass es mehr auf die trizeps geht als wenn man ein bisschen breiter machen würde !
und ich finde wenn man ein wenig breiter macht, geht es mehr auf die brust ! kann ich zumindest bei mir sagen !