Weil wenn ich das nur über Fett erhöhe sind es irgendwann 120g Fett oder mehr in den weiteren Jahren oder geht das klar solange es gesunde Fette sind ?
Wie sieht es aus mit Gewürzen speziell Salz, sollte ich darrauf achten wenig Salz zu mir zunehmen oder ist es in Maßen ok ? Denn ich Salze halt mein Brot in der Schule, dann Mittags mein Quinoa und halt Mittags und Abends mein Fleisch.
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Zitat von Jonas3103
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