hi,

geht es ok wenn ich mir sowas zusammenmixe? ich möchte also einen insulin peak damit wertvolle Nährstoffe direkt in den Muskel eingespeist werden-habe ich den Sinn eines PWS verstanden?

bcaa von peak dafür kein whey
1 Banane
15 g Honig
30g instant oats
Malto-wieviel gr? bin w, 56 kg.

danke
lg