wie würdet ihr splitten

[bodybuilder mit masse^^]

ja so sieht es bei mir auch aus

z.b.

bankdrücken lh 2-8 wdh
schräg bd kh 8-12
fliegende 12-15

[bodybuilder mit masse^^]

hab gestern gemerkt das mir schräg bankdrücken mit lh und flach bd mit kh besser liegt kann ich die übungen umtauschen? und vllt. überzüge mit fliegende austauschen?

[Pottproll]

hab gestern gemerkt das mir schräg bankdrücken mit lh und flach bd mit kh besser liegt kann ich die übungen umtauschen? und vllt. überzüge mit fliegende austauschen?

Probiers aus.

ja so sieht es bei mir auch aus

z.b.

bankdrücken lh 2-8 wdh
schräg bd kh 8-12
fliegende 12-15

Würde mir nicht weit genug gehen. Entweder dritte Übung wenigstens 1-2 Sätze über 20 wdh oder aber eine 4. Übung a la Butterfly oder CabelCross mit 20-30 wdh.

[Christian_86]

hab gestern gemerkt das mir schräg bankdrücken mit lh und flach bd mit kh besser liegt kann ich die übungen umtauschen? und vllt. überzüge mit fliegende austauschen?

Probiers aus.

ja so sieht es bei mir auch aus

z.b.

bankdrücken lh 2-8 wdh
schräg bd kh 8-12
fliegende 12-15

Würde mir nicht weit genug gehen. Entweder dritte Übung wenigstens 1-2 Sätze über 20 wdh oder aber eine 4. Übung a la Butterfly oder CabelCross mit 20-30 wdh.

sehe ich auch so!