Zitat Zitat von NyZe90
naja gut, es ist wirklich nicht grade gut ...
und das sollte man ihm auch sagen .
Aber ich würde mich bedanken , wenn mich direkt jeder runter machen würde -.-
Tja, so ist das halt
Ich weiß jetzt, dass das Ergebnis nicht gut ist! Aber nach dem neuen Plan sind nunmal auch Kraftausdauerelemente enthalten. Daher erübrigt sich die Frage ein paar Beiträge weiter oben.
Außerdem schaffe ich BD mit Langhantel 8x 80 kg, was ja immernoch "megawenig" sein wird für 4 Jahre Aber immerhin mehr als mein Körpergewicht.

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MfG