Wie viel Lachsöl Kapsel am tag zu sich nehmen?

[DerMaaax]

Meine Güte... Überschüssiges Vitamin E wird AUSGESCHIEDEN.

Und:
Nehmen wir an, es gibt 2 Fischöl-Supps mit gleicher Ölqualität. Eins hat Vitamin E - das andere nicht. Das mit sei auch noch billiger und leichter verfügbar - nur mal eine Annahme.

In dieser Konstellation nimmst Du das teurere, schwieriger zu beschaffende und das hält auch noch weniger lange, da die antioxidative Wirkung des Vitamins nicht da ist, weil Du eine schädliche Wirkung vermutest, die es offensichtlich in den hier relevanten Dosen nicht gibt. Ist das vernünftig, klug, sinnvoll usw.??? Ist es nicht. Und geanu darum geht es hier - es machen sich alle verrückt, weil in dem Öl Vitamin E drin ist - und zwar völlig unnötig.

Das mit dem einlagern etc war blöd formuliert, sollte nur zeigen wie ne Vergiftung mit Sachen funktioniert die sich im Fettgewebe einlagern. War nur seinem Bsp mit Vit. E entsprechend "konsturiert". Das Vit. E ausgeschieden wird (in Verbindung mit genug Flüssigkeitsaufnahme) is mir klar.


Zu deinem Bsp.

Kommt auf die Menge an zugesetztem Vitamin E an. Bei dem Bsp. vom Threadersteller warens glaub 15mg pro Kapsel macht bei 20 Kapseln am Tag dann 300mg allein aus diesem Sup. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit sagt 300mg passen am Tag, also würd ich das Sup nehmen.

Sind da jetzt 50mg oder so zugesetzt würd ichs nicht nehmen.


@Tank1982 zeig mir mal bitte die Quelle für ne ETD von 1000mg Vitamin E...

[krieger22]

ihr seid so tief in den stoff drin, da muss ich euch leider sagen ich verstehe nur bahnhof

also kann ich 3 kapsel ungedänglich am tag zu mir nehmen?

und was ist mit den kapsel was ich da gepostet habe?

[chrissl]

ihr seid so tief in den stoff drin, da muss ich euch leider sagen ich verstehe nur bahnhof

also kann ich 3 kapsel ungedänglich am tag zu mir nehmen?

und was ist mit den kapsel was ich da gepostet habe?

3 sind aus bb-technischer sicht wohl ziemlich fürn popo..
es geht eher so um die 6-10g fischöl/tag.

[krieger22]

3 sind aus bb-technischer sicht wohl ziemlich fürn popo..
es geht eher so um die 6-10g fischöl/tag.

dann sagt es doch einer um das ales hier zu verstehen muss ich mal studiren gehen wohh

[DerMaaax]

ihr seid so tief in den stoff drin, da muss ich euch leider sagen ich verstehe nur bahnhof

also kann ich 3 kapsel ungedänglich am tag zu mir nehmen?

und was ist mit den kapsel was ich da gepostet habe?

Du kannst problemlos 3 Kapseln von denen aus deinem ersten Post futtern. Von denen würd ich sagen kannst bis zu 20 am Tag futtern und bleibst damit innerhalb stand Heute empfohlener Grenzwerte.

[entsti]

genau

ich wollt auch keine panik machen...

[krieger22]

Du kannst problemlos 3 Kapseln von denen aus deinem ersten Post futtern. Von denen würd ich sagen kannst bis zu 20 am Tag futtern und bleibst damit innerhalb stand Heute empfohlener Grenzwerte.

ok wenn es so ist dann bestelle ich mal einige dosen von den

[DerMaaax]

ok wenn es so ist dann bestelle ich mal einige dosen von den

jo und wie gesagt wurde -> 6 bis 10 g solltens sein am Tag... 20 Kapseln wirst ned runter würgen müssen

[krieger22]

jo und wie gesagt wurde -> 6 bis 10 g solltens sein am Tag... 20 Kapseln wirst ned runter würgen müssen

min 12 max 20 kapslen von den ohne vitamin e

muss ich mal gucken was so in den plan ep reinpasst um die kcal zu erhöchen dann kann man immer noch bastteln

[chrissl]

Laut der Quelle unten, erhöht die Zufuhr von Fischöl den Vit. E bedarf.

Was haltet ihr von den dem Text?? Die erste Spalte auf S.1 kann man eigentlich weglassen.


http://www.semmelweis.de/sanumpost/40/fischoel.pdf