Schlaf fördernde und stimmungsaufhellende supplemente!

[I like Trizeps]

man man man, da kommen so viele Kosten zusammen, wenn man alles optimiert an supps :P

ich nehms Melatonin um besser einschlafen zu können, btw nen guten Schlaf hab ich trotzdem nicht, auch nahc 8-10 std Schlaf fühl ich mich nicht immer erholt genug

[gaggeis]

man man man, da kommen so viele Kosten zusammen, wenn man alles optimiert an supps :P

ich nehms Melatonin um besser einschlafen zu können, btw nen guten Schlaf hab ich trotzdem nicht, auch nahc 8-10 std Schlaf fühl ich mich nicht immer erholt genug

Solltest mal ins schlaflabor gehen.
Kann sein das deine tiefschlafphase zu kurz ist oder fast nicht erreicht wird.
Gründe können sein:

1. stress

2. cannabiskonsum

3. depression

Fühlst du dich im allgemeinen nicht 100% fit?
Wenn ja , solltest du mal die leberwerte checken lassen.

[I like Trizeps]

@gaggeis

1. Stress = ja! hab nebenbei starken Bluthochdruck (weiß ich erst seid Kurzem, als ich nach nem schmerzhaften Training mal gemessen habe)

2. Canabiskonsum = joaa, seid kurzem nicht mehr naja ok noch nie

3. Depressionen, naja seid Januar diesen Jahres bin ich eigtl fast nur unzufrieden mit ner Menge Zeugs in meinem Leben, obs nun ne Depression ist? Sich sowas einzugestehen würde den Meisten wohl eher schwer fallen, ich nenns mal nen Anflug von einer.


Fürs Schlaflabor hab ich keine Geduld aber scheint wohl mal nötig zu sein. So da kommen noch n paar weitere Gesundheitsprobleme dazu. Mal sehen wies aussieht, wenn das alles geklärt ist, schiebe das Meiste aber auch bereits ne Weile auf :P


Ja im Allgemeinen auch nicht, ich werd die auch mal checken lassen beim Arzt

Danke für die Tipps :P

[bb-romeo]

Hat schonmal jemand das "SleepMax" von myprotein genommen?

http://www.myprotein.com/de/products/sleepmax

Was sagt ihr zu der Zusammensetzung?

Pro Portion:
850 mg Sleepmax Proprietary Blend (L-Glycin, 5-HTP, Inositol, L-Theanin, Zinkcitrat, Vitamin B6, D-Biotin).

[Kermit_der_Frosch]

Melatonin ist wie für mich geschaffen
um 22h nehme ich eine 1,5mg! und penn locker bis 7h und mir gehts dann verdammt gut....

[MaxiXL]

Melatonin ist wie für mich geschaffen
um 22h nehme ich eine 1,5mg! und penn locker bis 7h und mir gehts dann verdammt gut....

Als ich heute zum Blut abnehmen beim Arzt war und nach einem Rezept für Tetrazepam und Melatonin fragte, hat mich der Arzthelfer der vorne saß beim erwähnen von Melatonin nur verdutzt angeguckt und gemeint das ich das erst mit meiner Ärztin klären muss.

[Misterion]

Stimmungsaufhelend und einschlafen fällt einem auch leichter

[rebelwithacause]

Stimmungsaufhelend und einschlafen fällt einem auch leichter

dann doch lieber .

[tintifax_2]

dann doch lieber .

Aber vorher:

[boete]

Komme grad aus der Apo, war in der Schweiz & Oesterreich.

Habe bei beiden die selbe Story verwendet, Melatonin ist Rezeptpflichtig.

In AT nichts erhalten, in der CH jedoch 120 Stk. zu je 3mg.

Mal schauen obs was bringt.