Naja, dass KH und KB deutlich über BD liegen sollten sollte ja wohl klar sein. Aber grade auf Profiebene sieht man viele die deutlich mehr beugen als heben. Gute vorraussetzungen zum Heben sind oft in der Beuge von Nachteil und umgekehrt.
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
Sollte man natürlich nicht alles so eng sehen. Das ist in erster Linie nur ein Richtwert.
Aber Rudern und Bank sollten sich nicht so viel schenken. Wer ein gutes Basistraining gemacht hat (GK) der wird auch einen ausgeglichenen Körper haben. Wer immer nur Splittet oder nie eine starke Basis aufgebaut hat der wird einen viel größeren Abstand haben.
Ich konnte auch ohne das ich regelmäßig gerudert habe immer in etwa gleichviel Rudern wie Bankdrücken, nur durchs Kreuzheben+Klimmzüge.
Wer immer nur Split trainiert der wird gar keine gute Basis haben im Regelfall und um so weiter sich das ausprägt um so mehr weicht das dann natürlich ab. Aber das hat dann halt nichts mit einer gesunden Basis oder einem ausgeglichenen, gesunden Körper zu tun.
Im gesunden Bereich bewegen sich Leistungssportler, Hardcorebbler usw sowieso nicht.
Erfolg beim Aufbau bedeutet ja nicht auch gesund. Das muss jeder selbst für sich entscheiden worauf er mehr wert legt.
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