...gerade noch einmal so die Kurve gekriegt...!

[Magic29]

Nene, die Spitze ist schon Ok. Du schreibst ja sehr sachlich und nett. Deshalb habe ich mich ja auch angemessen freundlich ausgedrückt


Mein Fazit: entweder Magic92 ist einer von den auserwählten "20" aus 6 Milliarden oder bei mindestens einer Sache(Zeit, Training, Stoff) flunkert er.

Ich möchte mich ja auch nicht streiten... es ist nur manchmal zum Haare raufen wenn man als einziger die Wahrheit kennt und sich eifach nur uneingeschränkt darüber freuen möchte. Eigentlich möchte ich mich auch gar nicht rechtfertigen/verteidigen oder irgend etwas beweisen... aber mit dem Muskelkater in den Beinen von gestern, kann ich einfach nicht die Klappe halten

Mein Fazit zu deinem Fazit - Ich bin auserwählt

[<Lu>]

mit nem 5er Splitt trainiert hast? Ist eigentlich schon ziemlich hoch gesplittet und wäre für deine Anfänge wohl nicht das optimalste gewesen

Was meinst du was besser ist ? 5 er split und wirklich jeden Muskeln einmal die Woche richtig trainiert hat oder WKM, wo man nur Bewegungen trainiert und manche Muskeln kaum erreicht und insgesamt nur halb so viel trainiert ?

Dann ca 2 Jahre eine Lowcarb Diät mit unter 2500kcal aus 250-350g Eiweiß, Fett meiden wie Teufel das Weihwasser und kaum Kohlenhydrate.

Du musst bedenken, dass ganze Fett dass er verliert hat, sind Kalorien, die der Körper verbrennt. D.h. der Körper nimmt eben die fehlenden Kalorien aus dem ganzen Fett.

[Magic29]

Du musst bedenken, dass ganze Fett dass er verliert hat, sind Kalorien, die der Körper verbrennt. D.h. der Körper nimmt eben die fehlenden Kalorien aus dem ganzen Fett.

Richtig erkannt... das ist ja auch der Sinn der Übung
Ein echter "Mangel" kann bei solchen Reserven kaum entstehen... jedenfalls nicht an Energie. Wenn es weniger wird, wird es allerdings schwieriger. Ich habe ja geschrieben, dass ich selbst auch diese Erfahrung machen-, und daher meine Ernährung anpassen musste.

[Polyamid]

Wenns dir was gibt: Ich glaube dir jedenfalls. Finde deine Erfolge super und inspirierend. Besonders die Leistung in Verbindung mit deinem Alter. Weiter so!

[Magic29]

Wenns dir was gibt: Ich glaube dir jedenfalls. Finde deine Erfolge super und inspirierend. Besonders die Leistung in Verbindung mit deinem Alter. Weiter so!

Danke ...und ja... ich habe vor genau so weiter zu machen.

BEAST MODE...!!!

[Sir Seco]

Was meinst du was besser ist ? 5 er split und wirklich jeden Muskeln einmal die Woche richtig trainiert hat oder WKM, wo man nur Bewegungen trainiert und manche Muskeln kaum erreicht und insgesamt nur halb so viel trainiert ?

5er Split find ich in der Tat zuviel. 2-3er hätts wahrscheinlich auch getan...

[<Lu>]

5er Split find ich in der Tat zuviel. 2-3er hätts wahrscheinlich auch getan...

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[Engelbert1]

Ich fasse das mal zusammen. Ich will nicht rumhaten, nur mal aufdröseln was so in den Posts steht.

Ausgangsfoto: Wenn man dicke Leute kennt und weiß wie schwer die tatsächlich sind auf dem Foto 170kg bei 180cm schwer vorstellbar

Die Trainingszeit: irgendwann 2010 bis Anfang 2013
Davon 6 Monate "nur Salat", Ausdauer und Wassereimer stemmen
Dann ca 2 Jahre eine Lowcarb Diät mit unter 2500kcal aus 250-350g Eiweiß, Fett meiden wie Teufel das Weihwasser und kaum Kohlenhydrate.

In diesen 2 Jahren dann 75kg abnehmen und wieviel Muskulatur zunehmen?(20kg oder was auch immer, ich kann es nicht einschätzen) Das ganze ohne Steroide, dafür mit Testoboostern und mit einer "Muskelqualität" bei der Leute mit Ahnung sagen sie käme erst nach Jahren, Jahrzehnten.
Dafür 7 Trainingstage die Woche mit 3 Trainingseinheiten am Tag, also 21 die Woche. Einem 5er-7er Split. Und 12 km langen täglichen Spaziergängen( dann würde man schon bei flottem Gang jeden Tag 2 Stunden ca nur spazieren gehen)

Zum Vergleich sollte man sich mal an MarkyMarksman erinnern(oder wie er hieß) Dark Avenger kann man sich auch mal anschauen inklusive seiner Beiträge zum Thema Steroide.

Mein Fazit: So, wie es im Eingangspost steht und in den folgenden ist das der größte Quatsch den ich je gelesen hab.
Wenn der TE gesagt hätte: Trainiere seit x Jahren, nehme Stoff oder hab etc Würde man immer noch sagen: Wahnsinn, du hast ja alles richtig gemacht, herzlichen glückwunsch

An alle die das auch nur ansatzweise so glauben: Herzlich willkommen im Internet. Passt auf, dass ihr nicht Wäscheklammern als Wunderwerk der Mechanik für 100€ pro Stück kauft.

[campi88]

Lies deshalb bitte einfach nochmal meinen Post, insbesondere den Vorletzten Absatz

Ich empfehle sich wirklich mal andere User anzuschauen: Hman20, Dark Avenger, Animal, Armin Memic, Marky.

Dann noch Zeit, Training etc wirklich nochmal lesen. Ich hab es deshalb ja extra Zusammengefasst. Und dann das NOCHMAL mit den oben angesprochenen Usern vergleichen.

Sorry nochmal: Was auch zur Einschätzung empfehlenswert ist: Der Selbstversuch von Kevin Levrone nach seiner Profikarriere und und Pause. Levrone müsste ja schon fast eine Veranlagung haben wie ein Schlumpf(natürlich bewusst übertrieben)

[Polyamid]

Hab ich gelesen, bin nur nicht ganz deiner Meinung.
Du glaubst ihm ja nichtmal die Kilos bei der Figur. Zumindest damit liegst du schonmal falsch. Bei dem Vorher Bild kannst du kein Stück bewerten wie viel Muskulatur er hatte wo er losgelegt hat. Hättest du ein Bild wo er nach seiner Abspeckerei wie ein Hämpfling oder auch nur Duchschnittlich muskulös ausgesehen hätte und er das alles sagen wir von 0 auf 100 aufgebaut hätte, dann würde ich deine Meinung nachvollziehen können. Hast du aber nicht.
Du hast ein Bild von einem dicken UND kräftigen Mann, dem ich zumindest die 170 Kilo dicke abkaufe bei 1,80cm. Ich selber wieg grad im Moment 112 Kilo bei 1,87 und kann mich staturtechnisch hinter dem Mann auf dem Vorher Bild verstecken. Ich glaube der Mann hat sehr viel abgenommen in kurzer Zeit und hat eine gute Basis und gute Veranlagung weiter ausgebaut. Mit hervorragendem Ergebnis. Klar, der Arm ist schon krass. Ob das aber sauber ist oder nicht obliegt nicht uns zu bewerten. Ich find es zumindest nicht total aus der Luft gegriffen.