WKM Entwicklung ...Start 19.12.07

[MadNero]

Solltest wirklich mehr Gas geben beim Beintraining. Ich bin mit fast 1,90 auch nicht klein (auch wenn du größer bist), aber das stört beim Beugen nicht wirklich finde ich, 60kg sind da auf jeden Fall nichts nach so ner langen Trainingszeit.
Wenn ihr noch kein Rack habt, dann guck dich doch nach ner anderen Möglichkeit zum Beugen um, oder mach Frontbeugen (Gewicht dann einfach vom Boden umsetzen, das sollte bei deinen gewichten echt kein Problem sein)

Aber Arme kommen ganz gut bei dir, hast noch ne menge Arbeit vor dir

[Kurgebeat]

Wenn du mal KLimmzüge machen würdest, würdest du wissen das sie 100mal intensiver sind als so ein shmulles Lat-Ziehen.
Ist nicht überheblich sondern nur logisch...

Denn bei den Klimmis kann man z.b. nicht wie beim Lat-Zug "abfälschen" indem man mit dem Oberkörper schwung holt.

Wenn man bei Klimmzüge aus der gestreckten Armposition sich nach ganz oben zieht bis das Kinn über der Stange ist und dann sich wieder runterlässt bis der Arm GANZ gestreckt ist, dass kann man überhaupt nicht mit dem Lat-Zug vergleichen.


just my 2 cents...

auch wenns nur 2 pfennige waren:


man kann auch sehr wohl sehr gut bei klimmzügen abfälschen und die ROM ist auch nicht grossartig viel größer...


klimmzüge sind idR intensiver da gebe ich dir recht, liegt aber auch daran das man dort meist nicht so "sauber" zieht wie beim latziehen und der bewegungsablauf aufwendiger ist, trotzdem ist ab und an mal ein wechsel, bsw. latziehen zum ende des trainings nicht immer nur schlecht...



du als grundübungen fetischist verteufelst meiner meinung nach an manchen stellen durchaus sinnvolle maschinen zu sehr, ok du hast zu hause keine das weiss ich auch trotzdem ist nicht immer alles schlecht was man nicht kennt/kennen will!