ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[kolle2]

kannst du mal was zu deiner ernährung schreiben? oder die seite verlinken, in der du es vielleicht, schonmal getan hast. was mich interessieren würde wäre: kcal/makros pro tag.. danke.

[BADMartin]

Bis auf den Paprika finde ich diese Frühstücksidee gelungen, sollte ich auch mal wieder machen

[tobi-still-working3]

wie gehts der hand?

[-theANIMAL-]

wie gehts der hand?

Will nicht davon reden, heißt sonst wieder ich jammere und nehme KEINE Ratschläge oder Tipps an.

[Arnoldisnumeruno]

Gute Besserung mit dem Knöchel, sowas nervt...

Keep going!"

[-theANIMAL-]

Gute Besserung mit dem Knöchel, sowas nervt...

Keep going!"

Danke, und ja, nervt ziemlich.

Vorallem weil ich KEINE AHNUNG habe woher und warum es so ist.
Hätte ich irgendwo mit dem Fuß "umgeknickt" dann wär für mich klar was los ist, aber ich spürte es das erste mal als ich am Samstag um 0200 pinkeln ging, kanns mir also nicht erklären.


Egal, genug ausgekotzt, wird schon wieder werden....



greetz

[PumpJulz]

servus
wollt einfach mal anmerken das du einer der beeindruckensten hobby-trainierenden bist die es so gibt, ich hab sehr großen respekt für deine einstellung und deine naturale leistung!
wünsche gute besserung mit den blessuren, viel erfolg, gesundheit und natürlich motivation!
ich hol mir meine motivation immer aus dem log hier

[a96s]

Starke FKB Leistung
Da wird bald noch mehr gehen.

[-theANIMAL-]

@PumpJulz

Vielen dank.

Das mit dem Knöchl zieht mich jetzt schon etwas runter, (vorallem Morgens die ersten paar Schritte sind zach) aber so ein Kommentar wie deines baut mich wieder auf.

Thx.!



@a96s

Da wird sicher nicht mehr gehen, weil ich HOFFENTLICH bald wieder zu meinen alten Programm zurück kann und dann gibt kein FSQ only mehr.

Aber danke trotzdem, FALLS das mit dem Knöchl länger dauert als erhofft, weiß ich wenigstens das die 130 nächstes mal drin sein müssen.



greetz
-theANIMAL-

[campi88]

Auch wenn du sowas nicht gern hörst und am liebsten alle erwürgen willst, die sowas sagen. Aber das kann einfach eine Überbelastung sein(ob jetzt stark oder leicht kannst nur du beurteilen)

Vor allem wenn das plötzlich auftritt. Bin ja kein Arzt, aber hatte das schon einige Male. Gerade bei HFT passiert sowas ja flott. Denn auch wenn du immer andere Übungen machst werden ja die gleichen Bänder, Sehnen etc belastet. bei deinem crossfit in der box, dem joggen und dem ?prowler? ist die belastung für das Sprunggelenk ja nicht ohne. Auch beim Seilspringen.

Ich hab dann einfach immer 2-3 Tage komplett pause gemacht oder um die Stelle herumtrainiert. Wenn du das dauernd weiter belastet dauert das eventuell Wochen. Musst du aber wieder selber entscheiden, was du nervlich besser aushältst. Doch mal 2-3 Tage Pause oder das Risiko eingehen da lange Problemchen zu haben.

Das ist ja auch ein Grund weshalb viele Profisportler Schmerztabletten wie Smarties essen

Zum Arzt gehen lohnt nicht. Der röntgt das oder schaut sich das irgendwie sonst an. Wenn dann nichts ist bekommst du Schmerztabletten und der sagt dir 1-2 Wochen Pause(oder sowas in der Art)