Hallo erstmal

[2metermann]

Hallo BB Szene

Finde euer Forum echt spitzenklasse man finded alles was man braucht um ein erfolgreicher BB zu werden !

Zu meinen Daten :

Name : Haris
Grösse : 2 Meter
Gewicht : 92 KG
Alter : 17 Jahre alt
Hobbys : Bb, Kickboxen

mein Trainigsplan sit nun so aus : Montag, Mitwoch, Freitag jewails übungen zu Hause mit der Hantelbank und den Kurzhanteln, Dienstag und Donnerstag Jeweils Kickboxtraining und am Wochenende je nach dem Kampfvorbereitung,

SUps nehme ich keine, jedoch schaue ich auf meine Ernäherung,:
Nur Wasser trinken 3-4 Liter am Tag
Abend nach jedem Training 500gramm Magerquark
Morgens 2 Bananen und 3 gekochte Eier, ( nur das Eiweiss )
Ab 6 Uhr nichts mehr essen, oder eben nur Eiweisshaltige Produkte ( pouletbrüste,Magerquark,etc..)

Das wärs eigentlich schon von mir , bedanke mich etz schon für die vielen Antworten und hoffe dass auch ich eines Tages Fragen beantworten kann

MFG

Haris

[derben]

Herzlich Willkommen hier.

Wünsche Dir hier viel Spass und Happy Pumping.


Gruss Ben

[chr7s]

Hallo und Willkommen #popcorn

[poow]

Hi am besten lese dich in die großen Themen immer ganz oben ein. Ist das wichtigste erstmal..

[el puma]

Salve.....
....und immer schön am Ball bleiben

[Steven Klippstein]

Hallöchen Herzlich Willkommen bei BB-Szene MfG Steven

[marcobrotherer]

herzlich wilkommen in der BB-Szene Haris bist ja ein ganz schöner Brocken 2 Meter.

[Christian3]

Willkommen

[oODaveOo]

Tag