-
Junior ADMIN
20 Jahre
Bin ab heute 20 Jahre hier auf BBSzene.
Und seit 41 Jahre am Eisen.
Noch bin ich 57Jahre Alt.
Aktuell 4x die Woche im Gym , und jeden Tag 30min. Cardio
Nächstes Ziel !??
Auf der Fibo 2024 die 115kg zu bringen , aktuell fehlen noch 13,9kg!
Hatte August 22 genau 161,4Kg 🥴
Und wenn ich es Schaffe bis zu Fibo auf 111,4kg zu kommen , habe ich es geschafft 50kg abzuwerfen!
Mal sehen ob ich es packe 😃
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs"
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
-
Bin mir sicher, dass Sie das schaffen. 50 kg abnehmen ist eine große Leistung und sicher positiv für die Gesundheit.
Auf die nächsten 20 Jahre
Radikalisierung. Extremismus. Die Begriffe fallen oft, und sie diffamieren Aktivisten, die etwas fordern, dem eigentlich alle zustimmen müssten: den Planeten nicht aus Profitgier zu zerstören.
-
Flex Leser
Glückwunsch, DSG, und bleib am Ball.
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
-
Flex Leser
Aber, um mal nachzuhaken, wo kamen denn die 161 kg her? Hast du nach der Trennung das Training und die Ernährung schleifen lassen? 50 kg ist schon eine heftige Leistung, in beiden Richtungen.
Was machst du denn als Cardio? Radfahren oder Schwimmen? Laufen wäre ja eher nicht so geeignet bei dem Gewicht.
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
-
ja von mir auch glückwunsch paul!!
war ne schöne zeit.doch alles geht vorbei.....
-
Zitat von Schiffsjunge
Aber, um mal nachzuhaken, wo kamen denn die 161 kg her? Hast du nach der Trennung das Training und die Ernährung schleifen lassen? 50 kg ist schon eine heftige Leistung, in beiden Richtungen.
Was machst du denn als Cardio? Radfahren oder Schwimmen? Laufen wäre ja eher nicht so geeignet bei dem Gewicht.
von mir auch Glückwunsch Paule.
Ich habe im Kopf, dass die Lockdowns, in der die Gyms geschlossen waren, und danach die "Aktive Nichtimpfung" einen nicht unerheblichen Beitrag zur "Massephase" beigetragen haben könnten
Zitat von Plasmafernseher
Der Günni hat in Escort gemacht
Zitat von Plasmafernseher
Ich beziehe Harz IV
Zitat von Plasmafernseher
Ich spür nix von der Inflation. Gas und Strom wird jetzt billiger. Dazu gibt es fettes Bürgergeld und Subventionen. Ist wie im Sclaraffenland, Mund auf und die tauben reinfliegen lassen.
Zitat von Plasmafernseher
Bin jetzt fast 60 und muss zur Dialyse, aber soll bei Amazon schuften?
-
Geändert von Schlipst (29.09.2023 um 18:31 Uhr)
Radikalisierung. Extremismus. Die Begriffe fallen oft, und sie diffamieren Aktivisten, die etwas fordern, dem eigentlich alle zustimmen müssten: den Planeten nicht aus Profitgier zu zerstören.
-
Junior ADMIN
Zitat von Schiffsjunge
Aber, um mal nachzuhaken, wo kamen denn die 161 kg her? Hast du nach der Trennung das Training und die Ernährung schleifen lassen? 50 kg ist schon eine heftige Leistung, in beiden Richtungen.
Was machst du denn als Cardio? Radfahren oder Schwimmen? Laufen wäre ja eher nicht so geeignet bei dem Gewicht.
Hi
Ich mache es mal kurz.
Ich hatte eine Nicht Alkoholische Fettleber. Und das wahrscheinlich schon mehr als 2 Jahre!
Habe von meinen normalen 125-130 kg auf einmal ständig zugenommen! Trotz Cleaner Ernährung!
Kcal war unter 2500kcal = zugenommen dann 2000kcal =zugenommen.. runter auf 1700kcal = zugenommen! 4-5mal im Gym die Woche! Usw,,
Meine Leberwerte waren im Normbereich! Und trotz Ultraschall Untersuchung ist mir gesagt worden das alles ok sei diesbezüglich! SO WAR ES ABER NICHT! Mein Doc bezog sich nur auf die 3 Leber werte ASAT (früher: GOT), ALAT (früher: GPT) und GGT. Und meinte ich solle etwas abnehmen dann wird es besser! Das meine Leber 30% vergrößert war und entzünden war sah er nicht als Problem an, und sagte mir nichts! Da die Werte noch in der Norm waren
Ich aß weiter typisch Bodybuilding Food , Haferflocken, Reis, Kartoffel , Gemüse usw.. was die KH Quellen betreffen. Kh Menge war zwischen 200-300g je nach Trainingstagen usw,..
War in der Zeit 3x bei einer Darmspieglung usw.. weil ich mich auf meinem Darm konzentrierte!
Und das als Problem sah!
Aber leider ging ich mein Problem falsch an! Erst nach dem ich mich mit Martina Ollesch auf der Fibo kurz kurzgeschlossen hatte, und mir erst mal ein Rüffel von ihr abgeholt habe! Zitat: „ Du muss doch wissen das die Leberwerte nicht unbedingt aussagefähig ist diesbezüglich“ Dann haben ich mich wieder auf die Leber konzentriert und dann erst mal alles was diesbezüglich zusammenhängt richtig testen lassen, das wäre wie folgt:
HOMA TEST
Index (Nüchternglucose, Nüchterninsulin),
Lp-PLA2,
Homocystein,
Omega3 index
B 12
Vitamin D,
Harnsäure
HbA1c
CRP sensitiv,
cystatin c test
Leber Ultraschall
--------------------------
FETTLEBER-INDEX (FLI)
https://rechnersammlung.de/fli
Fazit: Fettleber.. (Habe mich von meinem Hausarzt getrennt! )
Vorgehweise Leberfasten a la Dr. Worms, etwas angepasst an mich!
Und die kg purzelten! Aktuell -33.3kg weniger
Bis jetzt stand letzter Woche alle Werte Top , bis auf den Homocystein wert! Da muss ich mich jetzt noch dahinterklemmen! In dem ich das Verhältnis von Omega3zu Omega 6 optimiere Und Vitamin B komplex hochfahre!
Mitte Dez. ist mein Kontrolltermin.
Ich hoffe ich habe es verständlich erklärt!
DSG
-
Junior ADMIN
Zitat von Colonel Stuart
von mir auch Glückwunsch Paule.
Ich habe im Kopf, dass die Lockdowns, in der die Gyms geschlossen waren, und danach die "Aktive Nichtimpfung" einen nicht unerheblichen Beitrag zur "Massephase" beigetragen haben könnten
Nö.. Wir (6 Kumpels) haben uns für ca.12000€ ein HomeGym in einer Dopp. Garage eingerichtet!
Und durchtrainiert!
Bin immer noch Ungeimpft und seit jetzt 20Jahren Erkältungs & Corona frei!
-
naja, ich kann mich dran erinnern wie du gekotzt hast als die Gyms zumachten dass du gar nicht mehr trainieren kannst etc.
Deswegen ist das wahrscheinlich die "halbe Wahrheit"
Zwangsweise musste man dann ja auch was machen wenn man die harmlose Impfung verweigert hat. War im Endeffekt eine teure Verweigerung.
Zitat von Plasmafernseher
Der Günni hat in Escort gemacht
Zitat von Plasmafernseher
Ich beziehe Harz IV
Zitat von Plasmafernseher
Ich spür nix von der Inflation. Gas und Strom wird jetzt billiger. Dazu gibt es fettes Bürgergeld und Subventionen. Ist wie im Sclaraffenland, Mund auf und die tauben reinfliegen lassen.
Zitat von Plasmafernseher
Bin jetzt fast 60 und muss zur Dialyse, aber soll bei Amazon schuften?
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen