poowpowpowpoowwpow

[poow]

Sooo Taaaag

Keine neuen Bilder! (30. okt)

Nach dem ersten Monat sind noch die Bilder gekennzeichnet mit ALT und die Neueren gekennzeichnet mit ... NEU.
Sehe irgendwie garkeinen Unterschied.. grade bei der Burst
Die Neuen sind nach 3 1/2 Monaten gemacht worden.

ersten beiden Monate nach Trainer und dessem Plan, seitdem langsam zu WKM übergegangen und die letzten 3 Wochen nurnoch WKM. Deswegen bin ich grad noch etwas an der Technik zugange..

alles natürlich ohne Stange...
BD: 40kg
KB: 80kg
KH: 80kg
MP: 20kg
Rudern: 40kg

18 Jahr
175 cm
67 Kg (+3 seit Anfang)

Ziel: Mehr Gewicht bewegen und 80kg :O

Vergleichs-Bilder: http://imagez.biz/getimage/3738/DSC00363.png

[DonPiotre]

Egal stell rein.. wird man eh nicht viel sehen nach einem Monat..

[bobbii]

Hineeeeeeeeeein!

[Raging-Raven]

Würd sagen ohne pump bei normalen Lichtverhältnissen #popcorn


Also hau rein die Dinger

[Basti @ Rgbg]

eigentlich kannst du dir bilder nach einem monat sparen, trainier ordentlich, knipps jetz bilder, und dann in einem jahr nochmal, dann kann man gut seinen fortschritt sehen auf den fotos, aber was erwartest du dir von 4 wochen?

[Tisc]

Zeig doch mal Bilder von dir, nachdem du den Titan aus dem Unnaer Social-Network auseinandergenommen hast.

[Torgerz]

vllt kann man ja was erkennen, stell einfach mal rein


mehr als tipps können nicht kommen

[poow]

Kraftdaten seit den letzten paar Trainigs:


TE 1
Kniebeugen ...... 80,0 Kg
Bankdrücken ..... 40,0 Kg
LH-Rudern ....... 40,0 Kg

TE 2
Kreuzheben ...... 80,0 Kg
Klimmzüge ....... je nach Tag vllt auch mal 8 in Folge
Frontdrücken .... 25,0 Kg


glaubt Ihr ich pack zu viel drauf ?
weil.. im wkm steht alle 2 wochen so 2,5 kg drauf..
registerdatum links ist auch mein trainingsstart.

[Daninjo]

Wenn dus packst ists doch wunderbar, zuviel ist relativ #popcorn