Hi,
da ich ab August eine Ausbildung am Flughafen beginne und um halb vier schon ausm Nest muss, hab ich mir überlegt wieviel Stunden Schlaff denn jetzt nun inordnung gehen damit überhaupt noch Regeneration gewerleistet werden kann, jetzt mal ganz abgesehen davon ob ich dann überhaupt fitt bin...

In letzter Zeit hatte ich immer 7 Stunden Schlaf wärend der Woche und bin gut damit klar gekommen also von 10 bis 5. Allerdings wird sich das ab August ändern, um 7 Stunden Schlaff zu bekommen müsste ich um halb neun ins Bett etwas früh

meint ihr ich komm auch mit 6 h Schlaff hin, wenn ich villt. auch noch Glutamin suppe was die Regeneration ja beschleunigt und evetl. halt Kick Speed oder sowas falls ich zu müde am morgen sein sollte...

danke

lg hiero