Hallo Leute

In der neuen Sportrevue hat es einen interessanten Bericht von Jonathan Lawson..Er beschreibt dort sein X-rep Proggi.

Als begeisterter HST-Anhänger habe natürlich sofort rausgelesen worauf sein Erfolg basiert
Es geht eigentlich um nichts anderes als Loaded Stretching. nach der letzten Wiederholung wird die beinahe Stretchposition gehalten.
Auch ich mache immer mehr die Erfahrung, dass die Stretchposition das ah und oh für muskelwachstum ist.

Was haltet ihr von dem Bericht und seht ihr darin auch eines der grundlegenden HST-Prinzipien bestätigt?

Nur zur Klarheit ich bin kaum der Meinung die Sportrevue bringe vernünftige Trainingsproggis heraus, aber bei steve holman und j lawson habe ich immer ein gutes Gefühl und habe schon viel von holman gelesen. Den Jungs nehm ich sogar ab natural zu sein (bei holman eh mit seinen schlechten Genen aber einem enormen Trainingswissen)¨

Viele Grüsse
Hannes