Tut mir Leid euch mit einem weitern Eiweißthread zu nerven.
Allerdings habe ich über Sufu und Google nicht die Antworten gefunden die Suche oder zum Teil welche die sich extrem wiedersprechen.

Darum meine Frage welche Verdauungszeiten haben die verschieden Eiweiße und kann auf Whey eigentlcih verszichtet werden?

Grund meiner Frage ist ein Gespräch mit einem Trainer.
Er sagt ob Shake vor oder nach dem Trainng ist eigentlich Pups egal, außer das die Verdauung während des traings eventuel eine zu große Belastung sein könnte.
Es muss nur genügend Eiweiß über den Tag verteilt genommen damit der Aminosäurepool immer ganügend nachschub liefern kann.

Außerdem tut es günstiges Mehrkomponenten Eiweiß genausogut wie teures Whey, da die Verdaunngszeiten eh nur geringfügig unterscheiden und damit zumindestens für den nicht Profi, keine wirklich Rolle spielt.

Was meinen unsere Experten dazu?