Habe eine Frage.

Mein Trainer hat mir gesagt: 6x die Woche Krafttraining und 1x die Woche Ausdauer.

Ausdauertraining soll ich immer Vollgas geben und das zwischen 60 und 90 Minuten.

Soll ich vor meinem Ausdauertraining noch Einfachzucker/Traubenzucker zu mir nehmen, da ja bei so einem Highspeed Training vorwiegend mehr Kohlenhydrate als Fette verbrannt werden?

Bei so einem anstrengenden Training werden ja viele Kalorien verbraucht. Ich verbrauche zwar enorm mehr Zucker als Fett aber ich verbrenne ja proportional gesehen noch mehr Fett als wenn ich im "Fettverbrennungsbereich" laufe oder?

Oder soll ich vor dem Ausdauertraining keinen Einfach- bzw. Traubenzucker zu mir nehmen und trotzdem Vollgas geben?
Meiner Meinung nach wird doch dann die Energie größtenteils aus Eiweiß gewonnen oder?