Ersteinmal einen schönen Gruß an alle, denn dies ist mein erster Post in diesem Forum.

Zu meinem Problem:
Alter:20
Größe:179
Gewicht:56Kg

Wie Ihr lesen könnt bin ich viel zu dünn bzw. schmächtig.
War beim Arzt und er hat alles gecheckt, ist aber alles im grünen Bereich.
Liegt also eher an meiner ektomorphen bzw. leptosomen Veranlagung.

Mein größter Wunsch ist es, endlich mal Masse draufzupacken und "normal" auszusehen. Meine Beine sind die größte Problemzone. Einfach wie´n Storch!

Habe die Möglichkeit 2-3 mal pro Woche zu trainieren.

Es stehen folgende Trainingsgeräte zur verfügung:
(In Klammern das Gewicht, welches ich bei 3x8 wdh. stemmen kann)

Butterfly 35kg
Lang/Kurzhantel
Bankdrückmaschine 65kg
Ruderzug 50g
Latziehgerät 55kg
Klimmzugstange

Mit diesen Geräten kann man doch bestimmt ein wenig was erreichen oder?

Wäre für einen Trainingsplan sehr dankbar.

Gruß Maddin