Kakao!

[Rivi]

Wie wichtig findet ihr Kakao?
Wo holt ihr euren Kakao?
Ist schwach entölter Kakao auch noch vollwertig bzw Hochwertig?
Wie nehmt ihr dieses gesunde aber hoch bittere zeug zu euch? Und in welchen Mengen.???

Kakao finde ich persönlich sehr interresant, hier etwas über Kakao:

http://de.wikipedia.org/wiki/Kakao

besonders wegem dem Stoff Epicatechin..

Ich habe mir mal von REWE Rheinen Kakao Pulver geholt. Von der Firma Krüger.
Allerdings steht darauf Schwach entölt. 250gramm 99cent. Heut habe ich eins gesehen auch bei REWE allerdings andere Fililale, 1.29 Euro 125 Gramm. Von einer Firma aus Holland, allerdings auch schwach entölt.

Ich habe das jetzt ein paar mal jeweils in unterschiedliche mengen mal 10 mal 20gramm in haferflocken gegeben und auch leinöl dabei gegeben und honig, hat gut geschmeckt.

Gerade eben bin ich auf den trichter gekommen (grund hunger auf schocko)und habe mir 50 gram kakao pulver +5 gram lein öl +200-300ml soja milch und 15-20 gramm honig gemixt. Heraus kamm was ganz dickflüssiges und es hat wunderbar geschmeckt. KAlorien wahr mir heute egal. Bin ja auch ein wenig am experimentieren gewesen.

Was sagt ihr, hoffe auf eure meinungen. Wie gesagt der letzte grosse mix wahr wegen lust auf schocko. Besser als ein snickers oder mars und gesünder aufjedenfall....was sagt ihr....

mfg

[chrissl]

Wie wichtig findet ihr Kakao?
Wo holt ihr euren Kakao?
Ist schwach entölter Kakao auch noch vollwertig bzw Hochwertig?
Wie nehmt ihr dieses gesunde aber hoch bittere zeug zu euch? Und in welchen Mengen.???

Kakao finde ich persönlich sehr interresant, hier etwas über Kakao:

http://de.wikipedia.org/wiki/Kakao

besonders wegem dem Stoff Epicatechin..

Ich habe mir mal von REWE Rheinen Kakao Pulver geholt. Von der Firma Krüger.
Allerdings steht darauf Schwach entölt. 250gramm 99cent. Heut habe ich eins gesehen auch bei REWE allerdings andere Fililale, 1.29 Euro 125 Gramm. Von einer Firma aus Holland, allerdings auch schwach entölt.

Ich habe das jetzt ein paar mal jeweils in unterschiedliche mengen mal 10 mal 20gramm in haferflocken gegeben und auch leinöl dabei gegeben und honig, hat gut geschmeckt.

Gerade eben bin ich auf den trichter gekommen (grund hunger auf schocko)und habe mir 50 gram kakao pulver +5 gram lein öl +200-300ml soja milch und 15-20 gramm honig gemixt. Heraus kamm was ganz dickflüssiges und es hat wunderbar geschmeckt. KAlorien wahr mir heute egal. Bin ja auch ein wenig am experimentieren gewesen.

Was sagt ihr, hoffe auf eure meinungen. Wie gesagt der letzte grosse mix wahr wegen lust auf schocko. Besser als ein snickers oder mars und gesünder aufjedenfall....was sagt ihr....

mfg

Ich habe mir hier von Fairtrade für 2,99 250g geholt. Ist aber auch schwach entölt (schlecht? ). Ich gebe immer ca. 10g morgens in die Haferflocken und nehme statt Milch jetzt Wasser, da Milch die Aufnahme des Kakaos verhindert und somit die gewollten Eigenschaften nicht so zur Geltung kommen. Mache das erst so 1 Woche. Merken tu ich bisher noch nix...

[Rivi]

Guten Morgen

Danke für deine info.

Würde mal gerne wissen wie sich das mit Soja ,hafermilch, Milch von Reiss, hasselnussmilch verhält? Ob das auch wie milch eher negativ verhält?

Trinke seit zwei wochen keine Milch mehr. Sondern eher die genannten alternativen.

mfg

[brooklynzoo]

Stark entölten Kakao gibt es im Versandhandel oder evtl im Bioladen (schmeckt bitterer).
In normalen Läden gibt es nur den schwach entölten Kakao zum Backen.

Das hauptsächlich gesättige Fett im Kakao ist gerade für den BB von Vorteil,
weil gesättigtes Fett bedeutet (vereinfacht gesagt) Testosteron
(bzw das Verhältnis von gesätt.Fett zu mehrf.ungesätt.Fett hat einen Einfluss
auf den (Ruhe-)Testosteronspiegel.

Kako ist sehr Kupferreich.
Ein Problem beim Kakao ist die Oxalsäure, die Kalzium bindet bzw Steine macht.
Also nicht so viel davon.

[Rivi]

grüss dich brooklynzoo,

welche mengen empfiehlst du?

und sollte man das auch mal aussetzten?

Was sagen die anderen?

[brooklynzoo]

Bzgl Oxalsäure sollte man (als gesunder Mensch, ohne Neigung zu Nierensteinen)
eine Menge von 600mg Oxalsäure evtl nicht überschreiten;
Kako enthält etwa 500mg Oxalsäure/100g.
D.h. wenn man keine großen Mengen anderer oxalsäurehaltigen Nahrungsm. (Spinat, Rhabarber, Mangold..) dazu konsumiert oder eben mit Milch,
sind normale Mengen unproblematisch.