L-Glutamin + Schlaf

[Olaf-Peter]

Trainiere abends und nehm etwas mehr als en halben Teelöffel vor dem Schlafen.
Seitdem schlaf ich komischerweise schlechter (ein). Ev. die Glutamin Einnahme auf morgens oder mittags verlegen?

Ach ja, und wieso wirkt sich das eigentlich neg. auf den Schlaf aus?

[steve black]

Habe das gleiche Problem auch! Liege dann trotz Müdigkeit eine Stunde wach!

[jetztaber]

echt?....wär mir nicht aufgefallen...nehme es seit ca 3 wochen...von welchem anbieter habt ihr euer glutamin? meins -> dymatize nutritions 59,9€/kg ...echt nicht preiswert

[Olaf-Peter]

59,9€/kg

Hmm, vielleicht ist meins ja zu billiges Zeugs - aber deins kommt mir irgendwie aber wirklich was teuer vor.
Bezahle ca. 8€/kg.
Ist aus Ebay von ner Firma (fetzt.com) oder so.

@Steve
von welcher Firma ist deins?

[brooklynzoo]

Acht Euro für ein Kilogramm L-Glutamin?
Ich denke da kann man sich nicht wundern..

[m0rtimer198]

sagt man nicht eigentlich, dass glutamin den schlaf eher verbessern soll?

[fero89]

kann mir jemand sagen wie man glutamin richtig einnimmt, bitte??
muss man da auch eine pause einlegen wie bei creatin?

gruß
fero89