Kann man seine Regenerationsfähigkeit steigern?

Ich war früher Langstreckenläufer (35Km +), bevor ich auf BB gekommen bin, und habe das Gefühl das ich mich daher schneller erhole als viele Andere die Gewichte stemmen.

Bedeutet das nun für mich, das ich z.B. statt nem 3er Split 1 x die Woche irgendwie anders trainieren sollte?