Hi,
Ich trainiere seid 2wochen regelmäßig jeden 2.Tag 60-90min mit dem Push and Pullsystem was mir ein freund empfohlen hat.
Aber es spricht mich nicht wirklich an.
Ich bin 17Jahre alt, 1,79m groß und wiege 97kg.
Ich möchte die Muskeln weiter aufpumpen und meine Kraft steigern!

Freue mich über jede Hilfe oder Empfehlungen für Fitnessnahrung/präparate.