Habe seit 2 Wochen AD gemacht!

Meine Frage: Ist es für den Erfolg der Diät ein Nachteil, wenn man nahezu ausnahmslos ungesunde Fette ist (fettiges Fleisch (z.B. Hamburger Fleisch, Cevapcici etc.), Wurst, Käse) und kein Öl?

Habe mit 300 Kcal Defizit aus versehen angefangen, da man ja eigentlich in der ersten Zeit keins machen soll...

Geht es deshalb klar bereits nach 13 Tagen, am 14 Tag zu refeeden?

Gruß