Neustart...

**Fränk85** · 18.02.2010, 13:04

Ich 24, 183 cm, 65 Kilo will wieder mit dem Training beginnen. Ich war letztes Jahr bis August im Studio und 2008 auch für 3-4 Monate. Habe immer begonnen und dann durch Jobwechsel oder andere private Sachen ausgesetzt. Jetzt will ich endlich mal vernünftig durchziehen. Mein Problem ist allerdings, dass mein Job sehr flexibel ist was die Arbeitszeit angeht. Z.B Montags: Nachtarbeit, Dienstags: Mitteldienst, Mittwoch: Normal, Donnerstag: Nacht, Freitag: frei. Wobei das noch eine normale Woche ist. Ab und an bin ich dann auch noch eine ganze Woche auf Montage und kann gar nicht trainieren... D.H. einen Trainingsplan kann ich vergessen, weil ich den sowieso nicht einhalten kann. Anderes Problem ist die Ernährung. Ich sehe hier viele Leute die Reis, Fleisch, Fisch usw essen. Wie soll ich das machen, wenn ich beispielsweise morgens um neun zur Arbeit muss und Abends um 18 Uhr erst wieder zu hause bin? Während der Arbeit ist da nur McDoof drin oder selbstgeschmierte Brötchen... Ich weiß auch nicht...