Hoi Leute,

ich nutze den jetzt schon ne zeitlang und muss sagen wirklicht "definieren", was man natürlich mehr durch ernährung als durch so nen shake erreicht, tut er nicht..

habt ihr damit erfahrungen?

Noch ne Frage.. was für eiweiß empfiehlt ihr zur Umwandlung des winterspecks in muskelmassen ^^

mfg