Ich weiß nicht genau. ob das hierher gehört oder ins Ernährungsforum:.

Wie gestaltet Ihr Eure Proteinzufuhr (sagen wir mal 2g/kg Körpergewicht) bei HIT.

a) jeden Tag so hoch
b) nur an Trainingstagen,, an anderen Tagen weniger
c) noch anders

Die Frage entsteht deshlab,, weil ja bei HIT im Gegensatz zum "nomalen" Training selten trainiert wird und ich andererseits keine unnötigen kcal zu mir nehmen will.