Hi,

ich bin Hardgainer und achte deshalb darauf, alle zwei Stunden etwas zu essen.
Ich habe einen Nebenjob auf Provisionsbasis und verlier natürlich bei jeder Essenspause bares Geld. Was sind eure Empfehlungen, wenn es schnell gehen und gleichzeitig proteinreich sein soll? Ich arbeite im Schnitt 8-10 Stunden pro Einsatz.
Bin gespannt auf eure Antworten und schon mal vielen Dank!

Gruß Alex