Hi zusammen,

wahrscheinlich werden mich wieder einige steinigen wollen weil ich diesen Beitrag reinstelle.
Aber bin nunmehr seit zwei Wochen am suchen und machen im Forum und find einfach kein passenden Thread zu diesem thema.

Folgendes Anliegen habe ich:

Ich will nun mit dem WKM-Plan beginnen. hab jetzt die ersten 6 Wochen nur intensives Cardio gemacht mit einer Low-Carb Diät.
Ergebniss: in den 6 Wochen von 92kg runter auf 82kg bei einer Größe von 1,78m.

Meine Diaät will ich noch weiter machen bis ich auf 78-80 kg runter bin.

Meine Frage ist nun: Muss ich trotzdem ich den WKM-Plan mache noch 1 Stunde Radfahren bzw. Laufband machen?

Ich denke mir nämlich dass ich die Kraft die ich beim Radfahren liegen lasse besser in den WKM-Plan investieren sollte. Oder denke ich da falsch?

Konditionell fühle ich mich echt fit. Ich dachte ich setz mich vor dem Krafttraining 15 Minuten aufs Rad und danach nochmals 15 Minuten aufs Rad zum runterfahren. Danach noch dehnen natürlich.

Was meint ihr? Wäre das ein guter Plan?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen und zieht mir nicht gleich ein Kantholz übers Kreuz weil ich keine Geduld mehr hatte mit dem " EINLESEN"